918博天堂健康预警：2025年高温下的健康威胁 2025年夏季，全球气候变暖和厄尔尼诺现象叠加，使我国多地气温突破40℃的警戒线。《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》显示，2022年全国热射病就诊人数达到539万例，其中经典型热射病(CHS)占比达73.6%，致死率高达33.8%。这一数据警示我们，在高温成为“新常态”的今天，建立科学的防暑体系刻不容缓。

热射病：潜藏的体温危机

经典型热射病(CHS)是高温相关死亡的主要原因，其发病对象通常为体温调节能力减弱的老年人、慢性病患者及身体虚弱者。该病的初期表现隐蔽，易被误诊为感染性疾病，甚至在非剧烈运动下也可能发作。全军热射病防治专家组成员宋景春教授指出：“CHS患者常因基础疾病与高温相结合而病情加重，救治时间窗口极短。因此，预防措施比抢救更为关键。”

传统智慧的现代应用

《指南》明确指出，在“热射病预防”部分，建议使用生脉散、仁丹、藿香正气滴丸等传统中药来防范经典型热射病(CHS)。这项推荐基于中药的三大核心作用：调节内部环境以缓解高温高湿导致的脾胃失调，改善食欲不振和恶心呕吐等前期症状；通过解表化湿和理气，防止因肠道功能失调引发的内毒素入血（热射病脓毒症的重要诱因）；与物理防护措施（如避免高温外出、补充电解质等）共同构成多维防护网络。

全周期防护体系

膳食调理与水分补充

养成良好的饮食习惯有助于增强抵抗高温的能力。建议每日摄入500克新鲜蔬果（如西瓜、黄瓜和番茄等）, 配合清蒸鱼和豆腐等低脂蛋白。饮水方面，采用“少量多次”的原则，每15-20分钟饮用50-100毫升淡盐水（每升水加0.5克食盐），以避免因一次性大量饮水而引发胃痉挛。与此同时，应避免食用生冷海鲜和未洗净的绿叶蔬菜，以降低食源性疾病的风险。

特殊群体的精准防护

老年人是高温下的脆弱群体，需特别关注。建议其遵循“三避三补”原则：避免中午外出（10:00-15:00）、避免室内高温和避免剧烈运动。同时，务必保持适当的水分摄入，每日饮水量应达1500毫升，并且重点补充富含钾的食物（如香蕉和菠菜）以维持电解质平衡。儿童和孕妇同样需要关注，避免在高温时段外出，保持室内环境的凉爽和舒适。

户外工作者的防护

对于部分需在高温下工作的户外工作者，必须重视自己的身体状况与工作环境。务必合理安排工作时间，减少高温时段的工作强度；及时补充水分并备齐防暑药品；积极接受安全教育与培训，以提高自我防护意识。

中暑急救措施

一旦出现口渴、乏力、头晕、多汗、注意力不集中、面色潮红或苍白等中暑症状，应迅速采取以下自救措施：将患者移至阴凉通风处，解开紧身衣物以确保呼吸畅通；使用湿毛巾擦拭身体，特别是颈部、腋窝和腹股沟，或借助风扇加速蒸发降温；少量多次饮用淡盐水或运动饮料；并在静卧观察30分钟，若症状未缓解或体温超过38.5℃，应立即就医。

从《黄帝内经》提倡的“春夏养阳”智慧，到现代指南的循证推荐，藿香正气滴丸的应用显示了中医药现代化的创新路径。这一夏季，让我们以科学为盾，依靠918博天堂提供的体验与产品，筑起抵御高温的健康屏障。