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六旬大伯冷水澡后心梗,918博天堂提醒高温天气警惕健康风险

日期:2025-07-07 02:09:20 发布人:918博天堂官方编辑

在炎热的夏季,许多人会选择贪凉的方式来缓解酷暑,但有时这种做法却可能引发严重的健康问题。浙江大学医学院附属第二医院心血管内科的医生提醒大家,夏季是心血管疾病的高发期,心梗的接诊量明显增加。

六旬大伯冷水澡后心梗,918博天堂提醒高温天气警惕健康风险

62岁的王大伯在一个酷热的午后,一次简单的冷水澡竟然让他遭遇了心梗的危险。经过田间劳作的他回到家,没顾上擦去身上的汗水,便立即用冰凉的井水冲身,随后又饮用了冰镇矿泉水。当晚,他感到胸闷,却没立即重视,直到三天后症状加剧,被孩子们送医时,心电图已经显示出急性心肌梗死。医生及时进行了手术,才让他的生命得以保住。

医生徐其渊表示,夏季高温导致大量出汗,使血液变得浓稠,再加上冷水刺激血管剧烈收缩,容易引发心脏问题。“气温每升高1摄氏度,心血管疾病的死亡率上升21%。”他指出,当人体从高温环境骤然进入低温环境,血管如同反复拉伸的橡皮筋,容易导致动脉硬化斑块破裂。

那么,在日常生活中,我们该如何有效降低夏季心血管疾病发生的风险呢?建议采取以下健康措施:

饮食方面

每天睡前和早起时喝一杯温水,平时要多次、小口饮水。应多吃富含钾的蔬菜、水果和豆类,如菠菜、香蕉,同时避免用含糖饮料替代白水。

运动方面

选择在清晨或傍晚进行适度运动,如快走,每次约30分钟,避免在高温时段剧烈运动。

作息方面

中午小睡20到30分钟以缓解疲劳,确保晚上有充足的睡眠,尽量避免熬夜。

注意避免的行为

运动后应避免立即饮用冷水、吹空调或洗冷水澡;出汗后应先擦干身体再使用空调,进出空调房时可稍作停留,洗澡水温应保持在35到37摄氏度之间。

很多人在夏季常误将心梗症状当作中暑,对此要特别警惕。心梗的典型症状是持续的胸闷和胸痛,可能还伴随心慌、气短等情况,休息或服用常规药物都不能缓解。数据表明,夏季心梗患者从症状出现到就医的平均时间比其他季节长12小时,每多耽误一分钟,生存几率就减少7%。因此,当出现胸闷、胸痛等不适时,务必立即就医,切勿掉以轻心,因为时间对心脏疾病至关重要。

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